Как выбрать летнюю обувь: советы ортопеда

Красивая обувь не всегда удобна. Но и удобство обуви ещё не говорит о том, что она обеспечивает надёжную защиту стоп и позвоночника в процессе ходьбы.

О том, как правильно выбрать летнюю обувь, в эфире "Радио 1" рассказал врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Вартан Тамазян.

"Мы всегда чем-то жертвуем или здоровьем, или модой. При выборе повседневной обуви нужно обратить внимание на натуральные материалы, каблук и удобство — важно чтобы была удобная стелька и подошва. Уровень каблука должен быть около двух см, подошва не должна быть плоской", — пояснил он.

При выборе спортивной обуви нужно понимать, что спорт может быть разным. Так, если предполагаются высокие нагрузки, то это должна быть одна обувь, а для занятий лёгкой атлетикой — другая.

Также следует обращать внимание не только на качество обуви, но и на то, чтобы она поддерживала свод стопы.

"Всем спортсменам я рекомендую в стандартную спортивную обувь делать индивидуальные стельки", — пояснил Тамазян.

Любая обувь после носки должна отдыхать, добавил врач, поэтому дома лучше ходить босяком.

Неправильно подобранный размер, каблук, слишком мягкий или жёсткий задник туфель, а также неудобная застёжка обуви при длительной носке могут привести к развитию таких заболеваний, как:

• плоскостопие,
• деформация большого пальца стопы,
• пяточная шпора,
• артрит,
• фасциит.

Кроме того, могут возникнуть проблемы с позвоночником.