Туристам рассказали, как побороть чувство страха из-за возможных ЧП

Туристам на фоне происходящих в Испании событий советуют не паниковать либо отказаться от всяческих поездок, если нет сил справиться со страхом. Страх — это следствие инстинкта самосохранения, избавиться от него можно, если человеку все понятно.

Туристам рассказали, как побороть чувство страха из-за возможных ЧП. Туристам рассказали, как побороть чувство страха из-за возможных

"Страх — это производное неизвестности. Страх — очень полезная вещь. Он подсказывает, чего следует избегать. Отключить страх нельзя — долго ли мы после этого проживем?", — рассказал руководитель Патриаршего Центра кризисной психологии Михаил Хасьминский в интервью ТАСС.

Страх часто может быть довольно иррациональным, как, например, в случае с аэрофобией. "Люди боятся летать на самолетах, хотя самом деле гораздо больше риск не доехать до аэропорта", — говорит Хасьминский.

Рациональный страх, основанный на опасении неизвестности, будет у человека только на этапе до того, как он поедет в отпуск. "Конечно, в конце отпуска страх пропадает. А в самом начале — едешь и думаешь, что там может произойти и случиться. Особенно, если человек с богатым воображением", — говорит психолог.

Те, кто сейчас собираются в отпуск в Испанию, полны страха, что там обязательно что-нибудь плохое произойдет. "Вероятность не такая высокая. Пугаться до такой степени, чтоб отменять отпуск, наверное, не нужно, но, если чувство тревоги не проходит, наверное, это уже и отпуском, и отдыхом не назовешь", — уверен руководитель центра.

Так, по словам Хасьминского, если есть выбор, поехать в другую страну или отдохнуть в своем загородном доме, то решение стоит делать в пользу отдыха и безопасности, а не в пользу тревоги и страха.

Врач-психиатр центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Анна Портнова считает, что если всего бояться и никуда не выходить, то можно просто испортить себе жизнь.

"В любой стране, даже если человек находится дома, с ним может случится что угодно, либо авария, либо пожар и так далее. Это не значит, что нужно как-то менять свою жизнь: не выходить на улицу, никуда не ездить и тем самым снижать качество во жизни", — сказала Портнова.

Она также дала совет туристам, которые оказались в местах массового скопления людей.

"Оказавшись в публичном месте, в кинотеатре, ресторане, надо иметь привычку заранее искать, где есть запасной выход, где свободнее дорога. Мало ли, что произойдет? Эта привычка уже поможет вам не впасть в панику, потому что человек впадает в панику, если не знает, куда бежать. Это также один из способов избавить себя от тревожного состояния", — пояснила Портнова.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что жители и гости Барселоны и Камбрильса стали жертвами террористических актов. ЧП произошло в Испании накануне.

Первый инцидент произошел накануне на самой популярной улице Испании — барселонской Рамбле. Водитель фургона протаранил пешеходов. Мужчина управлял автомобилем так, чтобы задеть как можно больше людей. Врезавшись в киоск, автомобиль остановился, а водитель, который, по словам очевидцев, не был вооружен, сбежал.