Учёные выяснили, на сколько продлевает жизнь одна часовая прогулка

Исследователи из Университета Гриффита пришли к выводу, что всего лишь один час прогулки может увеличить продолжительность жизни неактивных людей примерно на шесть часов. Эти результаты были опубликованы в British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Фото: pxhere

осень

На первом этапе исследования учёные проанализировали статистику смертности населения США за 2019 год, используя данные Национального центра статистики здравоохранения. Затем они сопоставили эту информацию с данными о физической активности тех, кто ушел из жизни.

После тщательных расчётов исследователи пришли к выводу: если бы все американцы были так же активны, как четверть самых подвижных граждан страны, их средняя продолжительность жизни могла бы увеличиться на 5,3 года. Особенно заметный прирост наблюдался бы у людей с малоподвижным образом жизни, которые редко занимаются физическими упражнениями. Так, один час активного времяпрепровождения способен потенциально добавить шесть часов к общей продолжительности жизни, как отмечается в работе.

Группа исследователей также выдвинула гипотезу о том, что недостаток физической активности может иметь последствия, сопоставимые с вредом от курения. Согласно другим научным исследованиям, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь курильщика на 11 минут.

Уточнения

Куре́ние — вдыхание дыма, препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха.