Сколько должен длиться правильный сон?
Сколько должен длиться правильный сон?
Журнал Psychosomatic Medicine опубликовал результаты исследования, проведенного Университетом Калифорнии (город Сан-Диего). Ученые установили, что люди, которые, в среднем, спят 9-10 часов в сутки (пересыпают) имеют те же проблемы со здоровьем, как те, кто спит не более 7 часов в сутки (недосыпают). Медики рекомендуют взрослым людям избегать как недосыпа, так и пересыпа и спать 8 часов.
Популярное
Узнайте о распространенных ошибках при мытье головы, которые могут повредить локоны. Мы расскажем, как правильно выбрать температуру воды, наносить шампунь, использовать кондиционер и ухаживать за волосами после мытья.
Последние материалы
Эл № ФС77-72263 выдано РКН 01.02.2018. Учредитель: В.В. Горшенин. Главный редактор: И.С. Новикова.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, а/я №26 (для официальных обращений), [email protected] Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, «Правда.Ру»
Copyright © 1999-2024, технология и дизайн принадлежат ООО «Техномедиа».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
*Meta Platforms признана экстремистской организацией и запрещена, как и принадлежащие ей Facebook и Instagram.