Американские школы вводят йогу и медитацию для борьбы со стрессом

Школы по всей территории США вводят перерывы на йогу, медитацию и практики осознанности, чтобы помочь учащимся бороться со стрессом и негативными эмоциями, сообщает The Associated Press.

Пандемия и дистанционное обучение негативно сказались на психическом здоровье школьников: более трети опрошенных в 2023 году сообщили о постоянной грусти и чувстве безнадежности. Исследования показали, что школьные программы осознанности помогают справляться со стрессом, особенно для детей из районов с низким средним доходом. Центры по контролю и профилактике заболеваний США в прошлом году одобрили использование практик осознанности в школах.

В рамках этой инициативы в американских школах появятся сессии дыхательных практик и медитации, таких как "Акулий плавник", длительностью от пяти до десяти минут. Программу внедрят более чем в 100 районах по всей стране. Учителя уже отметили снижение уровня стресса у учеников после выполнения практик.