Стало известно, какие изменения сна могут говорить о проблемах со здоровьем

Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что изменения в фенотипе сна (включающие его прерывистость, продолжительность и качество) могут указывать на наличие диабета и инфекционных заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале npj Digital Medicine (npjDigitMed).

В ходе исследования было проанализировано качество, продолжительность и прерывистость ночного отдыха 33 тысяч человек за 5 миллионов ночей с помощью умного кольца Oura Ring, которое отслеживает частоту сердечных сокращений, активность и температуру. Затем полученные данные были сопоставлены с изменениями состояния здоровья участников.

Учёные выделили пять основных фенотипов сна.

• Первый, "здоровый" тип, характеризуется непрерывным сном продолжительностью около восьми часов не менее шести ночей подряд.
• У второго фенотипа люди спали непрерывно половину ночи, а затем короткими периодами менее трёх часов.
• Третий фенотип включал преимущественно непрерывный сон и одну ночь прерывистого отдыха в неделю.
• Четвёртый фенотип характеризовался в основном непрерывным сном с редкими ночами пробуждений.
• Пятый фенотип, самый редкий, отличался крайне нарушенным сном.

Результаты показали, что смена фенотипа сна часто предшествовала развитию таких патологий, как диабет, апноэ, COVID-19 и грипп. Исследователи предположили, что характер и частота переключения между фенотипами сна могут дать значительно больше информации для ранней диагностики заболеваний, чем анализ фенотипа сна человека отдельно.