Шокирующий метод для омоложения мозга: попробуйте писать не доминирующей рукой

Для поддержания здоровья и молодости мозга существует множество доступных методов. К ним относятся изучение иностранных языков, любимые хобби, общение, решение головоломок и выполнение различных когнитивных задач. Однако существует еще один менее известный, но очень эффективный способ.

Научные исследования показали, что использование не доминирующей руки для выполнения привычных задач, включая домашние или дачные работы, может принести значительные результаты.

В эксперименте добровольцы использовали левую руку вместо правой и наоборот. Результаты оказались впечатляющими: у 89 процентов участников наблюдались положительные изменения уже через 10 дней тренировок. Особенно эффективными оказались занятия письмом не доминирующей рукой. Эксперты пришли к выводу, что такие упражнения способствуют образованию новых нейронных связей в мозгу.

Кроме того, ученые рекомендовали еще одно необычное упражнение: прогулки задом наперед по 10-15 минут в день. Это также помогает укрепить мышцы спины.

В период таких экспериментов важно правильно питаться. Рекомендуется сократить потребление животных белков, увеличив при этом количество овощей и бобовых, которые являются источниками растительного белка и витаминов.