Забудьте про волнение во время важных выступлений: ученые объяснили, каким образом антистрессовые предметы помогают человеку отвлечься

Исследование, проведенное учеными из университета Глазго, рассмотрело влияние антистрессовых предметов на уровень тревоги.

В рамках эксперимента добровольцы изготовили собственные "антитревожные талисманы" из различных приятных на ощупь материалов, включая глину, детские конструкторы и искусственный мех. Эти предметы были дополнены вибрацией, имитирующей ритм мурлыкания котенка.

Далее участникам эксперимента предложили выступить перед публикой с докладом как с помощью антистрессового предмета, так и без него. Почти 70% участников отметили, что использование приятного на ощупь и мягко вибрирующего предмета помогло им успокоиться перед выступлением, сообщает ACM Journals.

Российский психолог Никита Кочетков добавил к результатам исследования, что помимо вибрирующих предметов, уменьшающих тревогу, эффективны и другие небольшие предметы-амулеты, с которыми можно просто взаимодействовать, такие как игрушки, кулоны и прочие привычные мелочи.

Главное открытие заключается в том, что взаимодействие с антистрессовым предметом вызывает "смещение активности", переключая внимание человека с тревожных мыслей на сам предмет и, тем самым, способствуя уменьшению тревожности.