Минус сантиметры на талии: всего одна чашка в день, и живот уходит

Некоторые травяные чаи, особенно в сочетании со сбалансированным питанием и физической активностью, способны ускорить процесс похудения. Всё дело в их природных свойствах: они разгоняют обмен веществ, улучшают пищеварение и обладают мощным антиоксидантным эффектом.

Фото: Designed by Freepik by freepik is licensed under Public domian

Тонкая талия

Плюс — многие из них работают как натуральные мочегонные средства, избавляя от отёков и выводя токсины. В результате — уменьшение объёмов и улучшение самочувствия.

1. Годжи-ягоды в чашке

• 1 ст. л. сушёных ягод годжи
• 250 мл воды

Залейте ягоды кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. Пейте тёплым.

2. Имбирный удар по жиру

• Несколько ломтиков имбиря
• 500 мл воды
• Сок половины лимона

Имбирь варите 10 минут на среднем огне. Добавьте лимонный сок после процеживания.

3. Горький, но полезный одуванчик

• 1 ч. л. сушёных листьев
• 250 мл воды

Залейте кипятком, накройте и настаивайте 10 минут. Процедите и выпейте.

4. Артишок в борьбе с токсинами

• 1 ст. л. сушёной артишоковой травы
• 500 мл воды
• Сок одного лимона

Приготовьте как обычный настой: залейте кипятком, оставьте на 10 минут, процедите, добавьте лимон.

5. Экзотика с нотками горечи: ананас и каркадэ

• Кожура половины ананаса
• Кожура 1 апельсина
• 1 ст. л. каркадэ
• 1 ст. л. молотого имбиря
• 1 л воды

Сначала кипятите кожуру с имбирём 10 минут, затем добавьте каркадэ и настаивайте под крышкой ещё 5 минут.

6. Хвощ — не только для волос

• 1 ст. л. сухой хвоща
• 250 мл воды

Кипятите воду, добавьте траву и настаивайте под крышкой 10 минут. Процедите.

7. Зелёный чай с лимоном: проверенная классика

• 1 ч. л. листьев зелёного чая
• 250 мл воды
• Сок половины лимона

Заваривайте в горячей (но не кипящей!) воде 5 минут. После этого добавьте лимон.

Уточнения

Фи́тнес (фи́тнесс, англ. fitness - "соответствие, годность, приспособленность", от fit - "соответствующий, подходящий, годный, в хорошей форме") — это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья, что достигается при помощи тренировок, сбалансированного питания и соблюдения набора рекомендаций по организации повседневной деятельности.