Здоровая печень невозможна, если в рационе есть эти привычные продукты

Все знают, что печень страдает от алкоголя, сладкого, мучного и жирного. Но доктор Александр Мясников расширил этот список, назвав продукты, которые медленно и незаметно разрушают главный фильтр организма.

Как еда разрушает печень

По словам врача, если в рационе много вредных продуктов, здоровые клетки печени (гепатоциты) замещаются жировой тканью, а затем и рубцовой. Это ведет к жировому гепатозу и серьезным заболеваниям, вплоть до цирроза.

Какие продукты особенно опасны

Доктор Мясников советует ограничить или исключить:

• Белый хлеб
• Сахар
• Белую муку
• Белые макароны
• Белый рис

"Я не зря говорю, не ешьте ничего белого. Всё белое для печени нежелательно. Всё, что очень быстро усваивается, всё рафинированное — для печени вредно", — подчеркнул специалист.

Что делать, чтобы сохранить здоровье печени

Лучше заменить рафинированные углеводы на цельнозерновые продукты, уменьшить потребление сахара и животных жиров. Эти простые изменения помогут сохранить печень здоровой.

Уточнения

Пе́чень — жизненно важная железа смешанной секреции позвоночных животных, в том числе и человека, находящаяся в брюшной полости (полости живота) под диафрагмой и выполняющая большое количество различных физиологических функций. Печень является самой крупной железой позвоночных.