Рецепт быстрого и высокобелкового салата с тунцом

Несмотря на необычное сочетание ингредиентов в этом салате, он получается очень вкусный и нежный.

Вам понадобится: 140 г натурального консервированного тунца, 1 яйцо, 120 г огурцов, 60 г творога 5%, зелень.

Процесс приготовления:

1. Огурец нарежьте небольшими кусочками.
2. Яйцо отварите и разделите на белок и желток, белок нарежьте небольшими кубиками и добавьте к огурцу.
3. Жидкость с тунца слейте к желтку и тщательно перемешайте.
4. Филе рыбы добавьте к огурцу и белку.
5. Положите туда же творог и мелко порезанную зелень.
6. Заправьте салат смесью из желтка и жидкости от тунца.

Приятного аппетита!