Рецепт салата, который можно есть тем, кто худеет

1:03

Вкусный и сытный салат, в котором много белка, клетчатки и полезных жиров.

Ингредиенты: 300 г отварной говядины, банка красной консервированной фасоли, 1 перец болгарский, 2 зубчика чеснока, 1 красная луковица, горсть грецких орехов, кинза или петрушка, 1-2 ст. л. уксуса яблочного или винного, 1 ст. л. оливкового масла, соль, перец и специи по вкусу.

Приготовление:

  1. Нарежьте отварную говядину и перец брусочками.
  2. Чеснок пропустите через пресс.
  3. Лук нарежьте полукольцами и залейте кипятком на 10 минут.
  4. Орехи немного поджарьте на сухой сковороде, остудите и мелко порубите.
  5. Зелень нарежьте.
  6. Все ингредиенты смешайте, посолите, поперчите, добавьте специи по вкусу, заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
  7. Перемешайте и дайте настояться 30 минут.

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Оксана Пермякова
Оксана Пермякова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить

Сообщить автору об опечатке:

Адрес страницы с ошибкой:

Текст с ошибкой:

Ваш комментарий: