Что случится с организмом, если питаться фастфудом на постоянной основе

Фастфуд — спасение для занятых людей, но за быстрым перекусом скрывается серьёзная угроза для здоровья. Терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова объяснила, как правильно относиться к "быстрой еде", чтобы не навредить себе.

Можно ли иногда есть фастфуд

Согласно эксперту, редкое употребление фастфуда (до 1-2 раз в месяц) не нанесёт значительного вреда организму.

"Если очень хочется есть, а других вариантов нет, то раз в месяц или два вполне можно съесть фастфуд — ничего страшного не случится," — отмечает врач.

Однако постоянное питание бургерами, картофелем и наггетсами представляет реальную угрозу. Такая еда подвергается интенсивной переработке, из-за чего лишается витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, необходимых организму.

Что будет, если игнорировать советы специалистов

Надежда Чернышова привела реальный пример мужчины, который в течение месяца питался исключительно фастфудом. Все три приёма пищи включали только ультраобработанные продукты.

Итог оказался плачевным:

  • Набор веса: за месяц мужчина прибавил около 6 кг.
  • Развитие неалкогольного ожирения печени.
  • Ухудшение показателей крови и общего состояния здоровья.
  • На восстановление организма ушло около полугода.

Как относиться к фастфуду

Фастфуд не стоит демонизировать, если употреблять его редко и с умом. Но постоянное злоупотребление такой едой лишает организм нужных нутриентов, провоцирует набор веса и может привести к серьёзным заболеваниям.

Уточнения

Бы́строе пита́ние — питание с уменьшенным временем приготовления и употребления пищи, с упрощёнными или упразднёнными столовыми приборами или вне стола. Для общественного быстрого питания предназначены рестораны быстрого питания, иногда так же, как и само питание, называемые фастфудами.
 

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Данила Фирсов
Данила Фирсов — внештатный корреспондент Правды.Ру
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить

Сообщить автору об опечатке:

Адрес страницы с ошибкой:

Текст с ошибкой:

Ваш комментарий: