Добавьте куркуму в томатный сок — и вы забудете о простудах

1:37

Томатный сок заслуженно считается одним из самых полезных напитков. Его популярность достигает пика на высоте 10 000 метров: во время перелётов пассажиры заказывают этот напиток чаще других. Но и на земле томатный сок остаётся любимцем многих. Диетолог Марина Макиша рассказала о его уникальных свойствах.

Польза томатного сока для здоровья

В одном стакане томатного сока содержится около 30% суточной нормы витамина С, что делает его особенно полезным во время простуды. Но этим его польза не ограничивается.

Томатный сок богат:

  • Ликопином — мощным антиоксидантом, который помогает в профилактике онкологических заболеваний.
  • Пектином — веществом, способствующим борьбе с атеросклерозом.
  • Калием — минералом, снижающим артериальное давление и поддерживающим работу сердца.

Поддержка печени и улучшение вкуса

Диетолог также отметила, что томатный сок полезен для здоровья печени. Чтобы извлечь максимум пользы, рекомендуется употреблять его регулярно — по стакану в день. Для усиления вкуса и дополнительной пользы можно добавить в напиток щепотку куркумы или перца. Эти специи не только обогатят вкус, но и улучшат пищеварение.

Полезный совет

Не забывайте выбирать качественный сок без добавления соли и сахара. Натуральный томатный сок станет отличным дополнением к вашему ежедневному рациону и поможет поддерживать здоровье круглый год.

Уточнения

А̀нтиоксида́нты — вещества, которые ингибируют окисление; любое из многочисленных химических веществ, в том числе естественные продукты деятельности организма и питательные вещества, поступающие с пищей, которые могут нейтрализовать окислительное действие свободных радикалов и других веществ. Рассматриваются преимущественно в контексте окисления органических соединений.
 

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Данила Фирсов
Данила Фирсов — внештатный корреспондент Правды.Ру
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить
Последние материалы

Сообщить автору об опечатке:

Адрес страницы с ошибкой:

Текст с ошибкой:

Ваш комментарий: