Ягоды, которые борются со старением: ваша кожа скажет спасибо

Как сохранить молодость и красоту? Этот вопрос волнует миллионы людей по всему миру. Косметолог Наталья Николаева в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказала, что ответ кроется в питании. А главный помощник в борьбе со старением — популярная ягода.

Как питание влияет на молодость

Наталья Николаева подчеркнула, что красота и молодость напрямую зависят от того, какие продукты входят в ваш рацион. Наибольшую ценность представляют продукты, содержащие геропротекторы — вещества, замедляющие процессы старения.

Черника — антиэйдж-продукт номер один

Среди таких продуктов выделяется черника. Эта ягода богата полифенолами — соединениями, которые обладают выраженным омолаживающим действием. Именно поэтому черника считается лучшим антиэйдж-продуктом.

Другие полезные ягоды

По словам косметолога, не только черника, но и другие ягоды с темной кожурой помогут сохранить кожу гладкой и нежной. Их можно употреблять в свежем виде или готовить полезные напитки.

"Возьмите любые темные ягоды — свежие или замороженные, взбейте их в блендере, и получите ароматный густой смузи, который станет вашим союзником в борьбе за молодость", — отметила Николаева.

Уточнения

Медицина управления возрастом также антиэйдж-медицина — направление альтернативной медицины, целью которого является профилактика любого рода расстройств и сохранение активного долголетия. Медицина управления возрастом основана на страхе и желании современных людей избежать связанного со старением ухудшения здоровья, представляет собой вариант биохакинга.