Выпейте это после ужина, и вы заснёте, как младенец

0:51

Польза меда для здоровья

Мед содержит витамины группы В, витамин С и минералы. Высокое содержание антиоксидантов защищает клетки, он регулирует уровень триптофана и мелатонина, подавляет действие орексина, поддерживая спокойствие перед сном

Приготовление медовой воды

В стакан теплой воды нужно добавить чайную ложку меда, хорошо перемешать до полного растворения меда. При необходимости добавить лимонный сок или мяту. Пить за 30 минут до сна.

Преимущества употребления перед сном

Медовая вода регулирует уровень мелатонина, улучшая качество сна, облегчает засыпание и продлевает период глубокого отдыха, улучшает пищеварение, предотвращая дискомфорт. Напиток успокаивает нервную систему.

Уточнения

Медо́вые напи́тки — напитки, основным сырьём для которых является мёд.

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Ксения Заярнюк
Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Куратор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Обсудить