Фрукты и овощи с детства ассоциируются с источником витаминов и здоровья. Однако, как предупреждает диетолог Маргарита Королева, чрезмерное увлечение фруктами может нанести вред организму из-за содержащейся в них фруктозы.
Фруктоза — это натуральный моносахарид, перерабатываемый печенью и кишечной микрофлорой. Однако её суточное потребление не должно превышать 25 г, иначе начинаются негативные последствия:
Королева подчёркивает, что искусственная фруктоза, продаваемая как заменитель сахара, представляет ещё большую угрозу. Её длительное употребление провоцирует стойкое повышение уровня сахара в крови, что увеличивает риск метаболических заболеваний.
Несмотря на пользу фруктов, важно помнить о мере. Диетолог рекомендует контролировать их количество в рационе и избегать избыточного потребления, чтобы сохранить здоровье печени и предотвратить развитие хронических заболеваний.
Холестери́н — органическое соединение, природный полициклический липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех животных, в том числе человека. Холестерин нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях.
Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.
Адрес страницы с ошибкой:
Текст с ошибкой:
Ваш комментарий: