Как мороженое помогает бороться со стрессом и анемией

Мороженое — одно из самых популярных лакомств в мире, которое не только радует вкусом, но и приносит пользу организму. Этот охлаждающий десерт помогает бороться с летней жарой и содержит множество полезных веществ, благодаря которым его можно считать полноценным продуктом питания.

Фото: freepik.com is licensed under public domain

Мороженое из банана

Польза мороженого

Исследования, проведенные Институтом питания, доказали, что регулярное употребление мороженого может положительно влиять на здоровье:

• Укрепление костей. Кальций, содержащийся в молоке, помогает поддерживать прочность скелета.
• Регуляция артериального давления.
• Снижение болей. Мороженое облегчает менструальные боли и снижает риск образования камней в почках.
• Улучшение иммунитета.

Мороженое богато витаминами и минералами:

• Витамины группы В помогают бороться с плохим настроением, улучшают сон, состояние волос и кожи.
• Витамин А поддерживает зрение.
• Витамин D помогает усваивать кальций.
• Витамин Е предотвращает появление ранних морщин.
• Минералы: магний, кальций, железо и фосфор, необходимые для нормального функционирования организма.

Энергетическая ценность и другие преимущества

Диетологи подчеркивают, что мороженое легко усваивается благодаря молочным жирам, белкам и углеводам. Оно полезно:

• Людям, перенесшим сложные операции, для восстановления организма.
• В борьбе с туберкулезом, истощением и анемией.
• Для повышения уровня серотонина — "гормона счастья", который улучшает настроение.

Мороженое и здоровье

Употребление мороженого помогает:

• Справляться со стрессом и улучшать память.
• Повышать вероятность беременности. Исследования Гарвардской школы здравоохранения показывают, что женщины, регулярно употребляющие мороженое, имеют на 25% больше шансов забеременеть благодаря жиру, необходимому для овуляции.

Мороженое также рекомендуют детям:

• После операций на миндалинах или при стоматите.
• Для закаливания организма и профилактики ангины.
• Как средство для остановки носовых кровотечений.

Вывод

Мороженое — это не только удовольствие, но и полезный продукт, который может поддерживать здоровье и улучшать настроение. Однако важно помнить о мере и выбирать качественное мороженое с натуральными ингредиентами.

Уточнения

Серотони́н 5-гидрокситриптамин, 5-НТ — один из основных нейромедиаторов. Серотонин относится к моноаминам, как и норадреналин, дофамин и гистамин. Моноамины не только поддерживают гомеостаз, но и регулируют поведение.