Если у вас есть готовый фарш из индейки, это отличная возможность приготовить вкусный и питательный обед для всей семьи. Такие котлеты получатся лёгкими, ароматными и прекрасно дополнят любой гарнир.
Фото: commons.wikimedia.org by Pannet, CC BY-SA 4.0
Ингредиенты
На 500 г фарша потребуется:
чеснок — 3 зубчика,
лук — 1 шт.,
яйцо — 1 шт.,
батон — 4 ломтика,
молоко или вода — 150 мл,
соль и перец по вкусу.
Как приготовить котлеты
Сначала удалите корочки с ломтиков батона. Замочите хлеб в молоке или воде на 10 минут, после чего слегка отожмите.
Лук обжарьте на растительном масле до золотистого цвета, затем добавьте чеснок, пропущенный через пресс, и прогрейте смесь ещё минуту.
Взбейте яйцо с солью и перцем, добавьте его к фаршу вместе с остальными ингредиентами.
Хорошо перемешайте и слегка отбейте смесь, после чего отправьте в холодильник на 15 минут.
Сформируйте котлеты, обваляйте их в муке или панировочных сухарях и обжаривайте на разогретой сковороде с маслом до золотистой корочки.
Уточнения
Котле́та (от фр. côtelette — «рёбрышко») — в первоначальном значении: кусок мяса, приготовленный на кости.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.