Какие виды варенья поддержат здоровье зимой: советы эксперта

С наступлением холодов спрос на варенье заметно растет. Терапевт Зумруд Омарова рассказала, какие заготовки станут особенно полезными осенью и зимой.

Фото: freepik.com by azerbaijan_stockers, PDM

В беседе Омарова порекомендовала варенье из апельсинов и малины. Эти ягоды и фрукты помогут защитить от простуды и ускорят восстановление после болезни. Кроме того, цитрусовые положительно влияют на состояние кожи, а малина богата эллаговой кислотой, которая может препятствовать развитию онкологических заболеваний.

Терапевт также отметила облепиховое варенье, которое называют "природным антибиотиком" за его способность укреплять иммунитет. Такая заготовка будет полезна всем, особенно беременным женщинам.

Варенье из жимолости помогает улучшить пищеварение, а клюквенное — полезно для здоровья мочевыделительной системы. Вишневое варенье может нормализовать давление и улучшить сон.

Отдельно стоит выделить сливовое варенье, богатое витаминами К и Р, которые помогают предотвратить тромбоз. Это варенье также подходит людям, страдающим от запоров.

Уточнения

Иммуните́т  человека и животных — способность организма поддерживать свою биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток (в том числе болезнетворных бактерий и вирусов, а также собственных видоизменённых опухолевых клеток).