Как выбрать качественный мёд и когда его лучше есть

Мёд — одно из самых полезных лакомств, но, как и любой десерт, его нужно употреблять в меру и в «правильное» время суток.

Фото: Freepik is licensed under Free license

Эксперты издания «Рамблер» рекомендуют есть мёд натощак, чтобы получить от него максимальную пользу. Лучше всего съедать одну ложку мёда утром и запивать её тёплой водой — это активизирует метаболизм и положительно влияет на пищеварение.

Специалисты также напоминают, что мёд лучше добавлять в тёплые напитки, поскольку при высоких температурах он теряет многие полезные свойства.

Важно ответственно подходить к выбору мёда. Только качественный продукт сохраняет все целебные свойства и отличается насыщенным вкусом.

Однако мёдом не стоит злоупотреблять. При его избытке в рационе пользы организму не будет — наоборот, это может привести к различным заболеваниям.

Уточнения

Метаболи́зм или обме́н веще́ств, — это химические реакции, поддерживающие жизнь в живом организме. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды.