Пекинская капуста - отличный ингредиент для приготовления свежих, легких и вкусных салатов. Она обладает приятным хрустящим вкусом, а также богата полезными веществами. Сочетание пекинской капусты с яйцами создаёт замечательную гармонию вкусов и текстур. Этот простой и быстрый в приготовлении салат станет отличным дополнением к любому обеду или ужину.
Ингредиенты:
1 кочан пекинской капусты, нашинкованной
4 вареных яйца, порезанных кубиками
2 ст.л. растительного масла
1 ст.л. уксуса (винного или яблочного)
1 ст.л. горчицы
Соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
Тщательно промойте и высушите листья пекинской капусты. Нашинкуйте ее на тонкие полоски.
Переложите капусту в салатник.
Приготовьте заправку: в небольшой емкости смешайте растительное масло, уксус, горчицу, соль и перец.
Полейте капусту заправкой и аккуратно перемешайте.
Добавьте нарезанные кубиками вареные яйца и еще раз перемешайте.
Для дополнительного вкуса и аромата вы можете добавить в салат:
Измельченный чеснок
Зелёный лук или укроп
Натертую морковь
Грецкие орехи или кедровые орешки
Сразу подавайте салат к столу, пока капуста сохраняет свежесть и хрустящую текстуру. Этот простой в приготовлении салат из пекинской капусты с яйцами прекрасно дополнит любое основное блюдо или может быть самостоятельным легким перекусом. Побалуйте своих близких этим ярким и вкусным салатом!
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.