Острый перец — ваш лучший помощник в борьбе с лишним весом

Некоторые продукты можно назвать "жиросжигающими", поскольку они активируют пищеварение и улучшают кровообращение, способствуя быстрому снижению веса. Одним из таких продуктов является перец чили.

Фото: Freepik is licensed under Free license

Как напомнили специалисты по питанию, перец чили, при отсутствии противопоказаний, можно употреблять каждый день. Они утверждают, что этот острый овощ "сработает лучше берпи" — одного из самых сложных спортивных упражнений.

Помимо пользы для фигуры, острый перец укрепляет здоровье в целом, включая иммунную систему. В перце чили содержится множество витаминов, таких как А, С, Е, К и PP, а также минералы — фосфор, железо, кальций, натрий, калий и магний. Кроме того, в нём есть эндорфины, которые положительно влияют на настроение.

При регулярном употреблении чили можно повысить эмоциональную устойчивость и улучшить зрение, заключили эксперты.

Уточнения

Иммуните́т (лат. immunitas — освобождение) человека и животных — способность организма поддерживать свою биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток (в том числе болезнетворных бактерий и вирусов, а также собственных видоизменённых опухолевых клеток). Характеризуется изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов с целью поддержания антигенного гомеостаза внутренней среды.