Представляем вашему вниманию рецепт восхитительного салата с сельдереем, оливками и кукурузой. Блюдо не только вкусное, но и полезное. Раскрываем его рецепт.
Ингредиенты:
Огурец — 3 шт.
Стебель сельдерея — 2 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Консервированная кукуруза — 100 г
Оливки без косточек — 100 г
Оливковое масло — 2 ст.л.
Петрушка — по вкусу
Приготовление:
Нарезать стебли сельдерея и болгарский перец кубиками, а огурцы — полукружьями.
Нашинковать петрушку.
В миске соединить нарезанные огурцы, сельдерей, болгарский перец и петрушку.
Добавить кукурузу и оливки. Перемешать и заправить оливковым маслом. Салат готов!
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.