Нутрициолог дала советы родителям, как собрать детям ланч-бокс в школу

Президент Национального союза "Здоровье наших детей" и нутрициолог Ольга Панова перечислила правила, которым следует придерживаться родителям при сборе ланч-бокса школьнику. Об этом она рассказала в беседе с радио "Sputnik".

1. Класть в ланч-бокс любимую еду школьника. По словам эксперта, иначе ребёнок будет приносить её обратно домой.
2. Следить за безопасностью перекуса. Школьник не может хранить ланч-бокс в холодильнике, пока находится в учебном заведении. Кроме того, дети довольно часто оставляют портфели и рюкзаки у батареи.
3. Давать еду "на 1 укус". Ольга Панова отметила, что не следует готовить большие блюда в школу. Например, вместо одного бутерброда лучше делать несколько маленьких.
4. Давать в школу воду. По словам врача, вода всегда должна быть у школьника с собой.
5. Класть в ланч-бокс чуть больше еды, чем необходимо. Благодаря этому ребёнок сможет поделиться продуктами со сверстниками. Вероятно, он заведёт новых друзей.

Ранее Pravda.Ru писала, как правильно питаться школьникам.