Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусного десерта из яблок со сметаной и сгущённым молоком. Для его приготовления понадобится только 4 ингредиента.
Ингредиенты:
Яблоки — 300 г
Сметана 20% — 100 г
Сгущённое молоко — 50 г
Лимон — 1 шт.
Приготовление:
Очистить яблоки от кожуры. Удалить семена. Нарезать их средними кусочками. Измельчить с помощью блендера.
Выжать сок из лимона.
В миске соединить лимонный сок, яблочное пюре и сгущённое молоко. Тщательно перемешать.
Выложить в формочки по 2 столовые ложки получившейся смеси. Залить сметаной. Повторить слои несколько раз. Десерт готов!
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.