Антиэйдж-эффект: почему стоит добавить сливы в рацион

Тёмные сливы по праву считаются "антиэйдж-продуктом", поскольку богаты антиоксидантами, которые замедляют процессы старения и поддерживают здоровье клеток, отмечает врач-диетолог Елена Соломатина.

Как подчеркнула специалист, воспалительные процессы часто становятся причиной серьёзных заболеваний и быстрой потери внешней привлекательности. Однако сливы способны "потушить" этот внутренний "пожар".

Помимо этого, сливы обладают и другими целебными свойствами. Например, они помогают организму избавляться от вредных веществ благодаря содержащейся в них клетчатке, которая выводит токсины. Также эти плоды нормализуют артериальное давление и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Врач рекомендует съедать не более трёх слив в день, а если плоды небольшие, можно увеличить количество до пяти штук.

Однако Елена Соломатина предостерегает: людям с диабетом лучше выбирать кислые сорта слив, а тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, стоит употреблять плоды без кожуры.

Ранее врач-гастроэнтеролог Елена Манило напомнила, что сливы помогают при запорах, надолго насыщают и помогают контролировать аппетит.

Уточнения

Превентивная медицина антивозрастная медицина, англ. preventage medicine, также антиэйдж-медицина, англ. antiage medicine — направление альтернативной медицины, целью которого является профилактика любого рода расстройств и сохранение активного долголетия (качества жизни, обычно ухудшающегося с возрастом). Превентивная медицина основана на страхе и желании современных людей избежать связанного со старением ухудшения здоровья, представляет собой вариант биохакинга.