Этот лёгкий и освежающий десерт из дыни идеально подойдёт для жаркого дня. Сочетание сочной дыни, натурального йогурта и мёда создает приятный баланс сладости и свежести, делая его не только вкусным, но и полезным угощением.
Ингредиенты:
Дыня (сладкая и спелая) — 1 шт.;
Йогурт натуральный (без добавок) — 200 мл;
Мёд — 2 столовые ложки (по вкусу);
Лимонный сок — 1 чайная ложка;
Мята свежая — для украшения (по желанию).
Приготовление:
Разрежьте дыню пополам и удалите семена. Нарежьте на кубики или тонкие ломтики, в зависимости от вашего предпочтения.
В отдельной миске смешайте натуральный йогурт, мед и лимонный сок. Хорошо перемешайте до однородного состояния.
Выложите кусочки дыни на тарелку или в стаканы для подачи.
Полейте их приготовленным йогуртовым соусом. При желании украсьте свежими листиками мяты.
Десерт готов к подаче. Его можно подавать сразу или немного охладить в холодильнике.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.