Рецепт успокаивающего лавандового чая с молоком

Если вы хотите напиток без кофеина, который бы способствовал расслаблению и хорошему сну после напряжённого рабочего дня, то вам стоит выбрать лавандовый чай с молоком.

Фото: commons.wikimedia.org by Werner100359, CC BY-SA 3.0

Лаванда оказывает положительное влияние на нервную систему. Кроме того, говорят, что лаванда помогает пищеварению, снимает стресс, успокаивает, нейтрализует свободные радикалы в организме, которые приводят к преждевременному старению, морщинам и воспалениям, а также снижает риск сердечных заболеваний. 

Ингредиенты

• 1 столовая ложка рассыпного лавандового чая или 4 чайные ложки свежих бутонов лаванды
• 1 столовая ложка мёда/сахара
• 230 мл воды
• 1/4–1/2 стакана молока/сливок/миндального молока

Приготовление

В кастрюле вскипятите воду. Затем выключите огонь. Добавьте в воду лавандовый чай и дайте настояться около 5 минут. После этого процедите воду и вылейте её в чашку. Добавьте в чай молоко и ваш любимый подсластитель.

Вы также можете приготовить лавандовый чай, используя свежие бутоны. Для этого положите 4 чайные ложки свежих бутонов лаванды в чайный пакетик. Налейте горячую воду в чашку и поместите в неё пакетик. Дайте настояться 10 минут. Добавьте молоко и любимый подсластитель.