Фруктовый смузи с манго и ананасом: спасение от морщин

Если вам хочется полезного и освежающего напитка, почему бы не попробовать приготовить восхитительный тропический бананово-манговый смузи.

Фото: commons.wikimedia.org by ɡreatɡannu, CC BY-SA 4.0

В этот рецепт входит манго, этот фрукт обладает множеством преимуществ для здоровья. Например, в манго содержится витамин А, полезный для здоровья кожи и волос. Обратите внимание, что в манго много сахара, а чашка содержит около 25 г углеводов и 100 калорий. 

Ингредиенты

• 1 банан
• Половина свежего манго
• 1/2 стакана замороженного ананаса
• 1/2 стакана апельсинового сока
• 1/4 стакана греческого йогурта
• 1 ложка протеинового порошка
• 3 кубика льда

Приготовление

Смешайте в блендере манго, замороженный ананас, апельсиновый сок, греческий йогурт, протеиновый порошок и кубики льда. Подавайте смузи в высоком бокале.