Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом овощей на гриле, который станет отличным дополнением к вашему летнему меню. Это простое и вкусное блюдо идеально подходит для пикника, семейного ужина или дружеской встречи.
Ингредиенты:
1 баклажан,
1 кабачок,
2 красных луковицы,
3 болгарских перца,
4 помидора,
4 перца чили,
оливковое масло,
2 чайные ложки хмели-сунели,
2 чайные ложки тимьяна,
свежемолотый перец,
соль.
Приготовление
Нарежьте баклажаны и кабачки кружками толщиной около 1,5-2 сантиметров.
Очистите и нарежьте кружками репчатый лук.
Разрежьте болгарский перец пополам и удалите сердцевину.
Помойте помидоры и перец чили.
Смешайте специи, оливковое масло, соль и свежемолотый перец в глубокой миске.
Залейте овощи полученной смесью и оставьте мариноваться на 15 минут.
Разожгите угли в гриле и выложите овощи на решётку.
Готовьте овощи на гриле, периодически переворачивая, в течение 4-5 минут.
Готовые овощи подавайте горячими с любимым мясом или рыбой.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.