Если вы любите экспериментировать с едой, то ананасовая запеканка определённо для вас. Это классическое южное блюдо представляет собой необычное сочетание сыра чеддер, кусочков ананаса и крошек крекера.
Сначала разогрейте духовку до 175 градусов. Возьмите форму для запекания и сбрызните маслом. Слейте воду с консервированных ананасов, оставьте для рецепта 6 столовых ложек сока.
В миске смешайте 6 столовых ложек ананасового сока, муку, сахар. Туда же добавьте кусочки ананаса. Вылейте смесь в форму для запекания и посыпьте тёртым сыром чеддер.
В миске смешайте растопленное сливочное масло с измельчённым крекером. Посыпьте запеканку. Запекайте около 30 минут.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.