Консервированный тунец, овсянка, лук-порей: попробуйте рыбные фрикадельки

Хотите вкусную хрустящую закуску? Тогда попробуйте эти восхитительные рыбные фрикадельки.

Это блюдо готовится из тунца, овсянки, лука-порея и яичных белков, и его очень легко приготовить. Попробуйте этот рецепт вкусных фрикаделек, в которых много клетчатки, белков и других необходимых питательных веществ. 

Ингредиенты

• 250 г консервированного тунца
• 1/2 стакана лука-порея
• 1 стакан овсяных хлопьев
• Соль по необходимости
• 2 яичных белка
• 2 чайные ложки порошка чили
• Кинза

Приготовление

Вымойте и очистите лук-порей под проточной водой, а затем нарежьте его. Смешайте в миске нарезанный лук-порей, затем тунец, порошок чили, яичные белки, соль и овсяные хлопья. Приготовьте из смеси небольшие шарики. Переложите подготовленные шарики на противень и запекайте в духовке 15-20 минут.