Зелёный чай — находка для людей, заботящихся о своём здоровье. Этот игристый фруктовый зелёный чай, который готовится с добавлением апельсина, лайма и лимона, понравится каждому.
Ингредиенты
6 пакетиков зелёного чая
1 апельсин
1 столовая ложка цедры лимона
3 стакана воды
1 лайм
Газировка
1/2 стакана кубиков льда
Приготовление
Залейте кипятком пакетики зелёного чая в чайнике, накройте крышкой и потомите три минуты.
Достаньте чайные пакетики и отожмите. Нарежьте апельсин и лайм.
Смешайте чай с нарезанной кожурой апельсина, лайма и лимона в большом кувшине, дайте ему остыть минимум два часа. Добавьте содовую. Разлейте по бокалам, наполненным льдом.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.