Что может быть лучше на завтрак, чем смузи из персиков, банана и яблочного сока? Это веганский коктейль, поэтому в нём не используются молочные продукты.
При желании вы можете использовать охлаждённое миндальное молоко.
Ингредиенты
1,5 персика
1 стакан яблочного сока
2 банана
Приготовление
Тщательно вымойте персик, очистите бананы, добавьте фрукты в блендер, измельчите до получения пасты. Нарежьте на ломтики половинку персика и отложите в сторону.
Выложите пасту в миску, добавьте яблочный сок и перемешайте.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.