Много пробиотиков и антиоксидантов: греческий йогурт с ягодами, грецкими орехами и мёдом на завтрак

Быстрый рецепт йогурта, который вы можете легко приготовить, чтобы поднять себе настроение в любое время дня.

Пробиотики в йогурте и антиоксиданты в ягодах творят чудеса. Между тем, грецкие орехи содержат важные питательные вещества, которые защищают мозг от долгосрочного повреждения.

Ингредиенты

• 200 г греческого йогурта,
• 1 столовая ложка мёда,
• 1/2 стакана свежих ягод,
• 1 столовая ложка измельчённых грецких орехов,
• гранола (по желанию).

Приготовление

Выложите йогурт в миску. Украсьте ягодами и измельчёнными орехами. Вы также можете добавить мюсли в качестве наполнителя, если они у вас есть. После полейте мёдом.