Эти ошибки в оформлении спальни лишают вас полноценного отдыха

Считается, что качество сна зависит от ужина, но даже правильное питание не всегда решает проблему бессонницы.

Оказывается, самочувствие могут ухудшить несколько незначительных ошибок в оформлении интерьера спальни. Это ведет к плохому настроению, снижению когнитивных способностей и другим неприятностям.

Давно известно, что в спальне не должно быть электроники и бытовой техники. Следует также избавиться от предметов со световыми индикаторами или шумом — даже самым слабым.

Но это не все.

Что еще лишнее в спальне

• Следует избавиться от шелкового и синтетического постельного белья
  Оно не греет в холод и неприятно в жару.

• Декоративные шторы или занавески, не защищающие от уличного света, тоже стоит убрать
  Свет фар, фонарей и луны может стать причиной бессонницы.

• Яркие предметы или изображения, привлекающие внимание, также не подходят для спальни
  Если они важны, переместите их в менее заметное место, например, за изголовье кровати.

• В оформлении лучше избегать кислотных, ярких цветов
  Предпочтение стоит отдать зеленому, синему, бежевому и пастельным оттенкам.

• Наконец, цветы
  Их не должно быть много, так как они производят кислород и ароматы, которые могут мешать расслаблению и сну.