Какого витамина не хватает, если замучила сухость кожи

Все проблемы с кожей — это отражение скрытых процессов кишечника. Наш организм старается просигнализировать о том, что внутри есть проблемы. Розацеа, акне, экзема, дерматит, гнойные воспаления — такую реакцию на кожу даст скрытая аллергия на какой-то пищевой продукт или проявление паразитоза, рассказывает читателям Pravda. Ru нутрициолог Анастасия Костомаха.

"Вместе с внешним лечением кожи важно наладить микрофлору кишечника и погасить воспаление, иначе эффект будет временным или вовсе незаметным. Я рекомендую в первую очередь сдавать общий анализ крови на железо, гемоглобин и ферритин, чтобы установить наличие анемии. Шелушение кожи в этом случае не сопровождается зудом и покраснением. Терапия анемии длится от 3 месяцев, любая краткосрочная терапия тут же "уронит” железо до изначальных низких значений", — советует эксперт.

Дефицит витаминов А, Е, В3 (никотиновая кислота), Д, а также цинка очень часто дает именно сухую растрескавшуюся кожу, особенно на лице. Важно постоянно контролировать уровень этих показателей в крови и восполнять дефициты вовремя, еще до того, как организм стал подавать сигнал SOS через шелушение кожи.

На период терапии лучше отказаться от применения косметики, в составе которой есть:

• спирт,
• АНА-кислоты,
• ретиноиды и любой ароматизатор.