Названы продукты, которые помогают сохранить молодость кожи

Многие люди, особенно женщины, хотят как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Внешний вид человека во многом зависит от состояния кожи. А красота, как известно, идет изнутри. Иными словами, она зависит от питания человека.

Продукты, которые помогут сохранить молодость кожи

• Авокадо. Этот фрукт содержит фолиевую кислоту и полезные жиры, которые разглаживают морщины. Также из авокадо можно делать маски для лица и тела.

• Банан. Он содержит вещества, которые помогают справиться со стрессом и влиять на гормон серотонин. Именно стресс и депрессия вызывают старение кожи.

• Гранат. Он укрепляет иммунитет, что очень важно для сохранения красивой кожи.

Кроме того, специалисты советуют включить в свой рацион рыбу, помидоры, морковь. мёд и чернику.