Общение с природой повышает самооценку

Западные ученые утверждают, что один из самых эффективных способов выхода из депрессии - общение с природой, а именно -егулярные физические упражнения, выполняемые на свежем воздухе.

Читайте также: Названы лучшие маршруты для "зеленых" туристов

Причем тренироваться можно как угодно: устраивать пробежки, ездить на велосипеде, заниматься конным спортом или просто гулять. Все это поможет не только укрепить психическое здоровье, но и повысить самооценку, считают специалисты.

Никаких конкретных доводов в пользу последнего тезиса эксперты, к сожалению не приводят. Однако сомневаться в том, что природа исцеляет душу, едва ли приходится, сообщает ISRA. com.