Социальное страхование. В рамках этой системы работающим по контракту специалистам и местным жителям производится выплата пенсий, больничных, пособий по беременности и родам, пособий в связи с несчастными случаями на производстве. Система социального страхования финансируется за счёт отчислений, производимых работником и работодателем.
Медицинское страхование. Может быть как добровольным, так и обязательным. 3 Страховка покрывает не менее 80 % медицинских расходов; остальную часть застрахованный оплачивает непосредственно больнице, за исключением групп, которые на 100 % субсидируются государством.
На страховом рынке Вьетнама действует около 20 местных страховых компаний. Также на территории страны осуществляют деятельность большое количество международных страховых компаний.
При выборе подходящей программы страхования необходимо учитывать не только стоимость полиса, но также его содержание: перечень покрываемых страховых рисков, дополнительные опции, обстоятельства, на которые не распространяется действие полиса.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.