Косметолог рассказала, для чего нужны микротоковые массажеры и как правильно ими пользоваться.
Существует множество мифов относительно безопасности солярия и его потенциальных пользы и вреда.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.