Четверть россиянок обращаются к бьюти-услугам, чтобы произвести впечатление на окружающих, включая мужчин. Исследование среди 5000 женщин выявило, что 68% регулярно пользуются услугами красоты для повышения уверенности в себе.
Красота — это не только макияж и ослепительный наряд, но и здоровье, в котором сон играет ключевую роль. Ведь недостаток сна — прямой путь к тусклой коже.
Специалисты рекомендуют избегать обратных отжиманий от скамьи, тяги штанги и тяги верхнего блока за голову. Вместо этого рекомендуется заменить последние упражнения на тягу верхнего блока к груди.