Неполноценный сон провоцирует ОРВИ

Неполноценный сон провоцирует ОРВИ

Ученые из США и Германии в ходе совместных исследований выяснили, что в период наибольшего распространения простудных заболеваний особенно важен здоровый сон.

Читайте также: Нарушение сна повышает риск самоубийства в 2,6 раза

Специалисты провели любопытный эксперимент: одна группа добровольцев недосыпала, а вторая придерживалась общепринятой восьмичасовой нормы сна. После этого участники эксперимента были помещены в "простудные" условия, которые способствовали заражению гриппом.

Исследования показали, что вероятность заболевания ОРВИ у "бодрствующих" в три раза выше, нежели у "спящих". Ученые поясняют: недосып ослабляет иммунитет человека, поэтому бороться с простудой организм практически не в силах.