Сладости портят зубы сильнее, чем вы думали — вот почему

Любите сладкое? Стоит знать: оно вредит не только эмали. Стоматолог Сильвия Круз в интервью Men's Health рассказала, что сахар способствует образованию зубного камня — и это куда опаснее, чем кажется.

Сладкое — не только кариес: как конфеты и газировка превращают налёт в зубной камень

Что такое зубной камень

Это не просто налёт. Зубной камень — это затвердевшие отложения из остатков пищи, мёртвых бактерий и минеральных веществ: кальция, фосфора, железа. Он формируется из мягкого налёта, который скапливается из-за плохой гигиены и неправильного питания.

Как сладкое провоцирует образование камня

Продукты с высоким содержанием сахара (конфеты, газировка, соки, жвачки):

• создают питательную среду для бактерий;
• провоцируют выделение кислот, разрушающих эмаль;
• способствуют деминерализации тканей зуба;
• оставляют липкий след, который трудно удалить.

"Сладкое не вызывает зубной камень напрямую, но оно — катализатор всех процессов, которые к нему приводят", — объясняет Круз.

Опасное сочетание: сахар + кислота

Особенно вредны газированные напитки и фруктовые соки. Они объединяют сразу два фактора:

• высокую кислотность;
• большое количество сахара.

Это разрушает эмаль в два раза быстрее и усиливает оседание налёта.

Что делать:

• Чистите зубы после каждого сладкого перекуса (или хотя бы полощите рот водой).
• Избегайте постоянного "подсасывания" жвачек и леденцов.
• Ограничьте сладкие напитки - особенно перед сном.
• Посещайте стоматолога регулярно - камень нельзя удалить щёткой.

Уточнения

Стоматоло́гия - раздел медицины, занимающийся изучением зубов, их строения и функционирования, их заболеваний, методов их профилактики и лечения, а также болезней полости рта, челюстей и пограничных областей лица и шеи.