Пяточная боль: просто неудобная обувь или повод обратиться к врачу

Боль в пятке, невозможность надеть обувь без мучений, покраснение и припухлость — если эти симптомы вам знакомы, вполне возможно, что вы столкнулись с синдромом Хаглунда. Это не просто неудобство, а воспалительное состояние, которое может серьёзно повлиять на вашу подвижность и качество жизни.

Что такое синдром Хаглунда

Синдром Хаглунда — это воспаление тканей в задней части пятки, рядом с ахилловым сухожилием. Главная его особенность — образование костного нароста или утолщения на задней поверхности пяточной кости. Из-за этого ткань вокруг начинает раздражаться, воспаляться и болеть.

Кто в группе риска

Наиболее часто синдром встречается:

• У любителей обуви на высоком каблуке (особенно с жёстким задником).
• У бегунов и спортсменов, активно нагружающих пятки.
• У людей с высоким подъёмом стопы или врождённой предрасположенностью.
• У тех, кто часто поднимается по лестницам или склонам.

Основные симптомы

• Боль в задней части пятки, усиливающаяся при движении.
• Припухлость и покраснение кожи над пяточной костью.
• Уплотнение или костный нарост на задней поверхности стопы.
• Боль при ношении обуви, особенно с жёстким задником.
• Ограничение подвижности, особенно при тыльном сгибании стопы.

Как лечить

Если боль не проходит, обратитесь к врачу — это важно. Лечение подбирается индивидуально, но может включать:

• Холодные компрессы для снятия воспаления.
• Противовоспалительные препараты.
• Смену обуви — мягкая пятка, без каблука, удобная подошва.
• Физиотерапию и специальные упражнения для растяжения ахиллова сухожилия и икроножной мышцы.
• Ортопедические стельки, если есть особенности строения стопы.
• В тяжёлых случаях — инъекции кортикостероидов.

В крайнем случае, при неэффективности консервативного лечения — хирургическое вмешательство для удаления костного нароста.

Профилактика

• Откажитесь от жёсткой и неудобной обуви, особенно с узкой пяткой.
• Делайте растяжку стоп и икр перед нагрузкой.
• Избегайте переутомления ног и продолжительных подъёмов по лестнице.
• Следите за весом — избыточная нагрузка усиливает давление на пятки.

Если вы заметили уплотнение на пятке, покраснение, отёк или испытываете боль при ходьбе, не игнорируйте эти симптомы — это может быть синдром Хаглунда. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче остановить воспаление и избежать осложнений. Лечение может включать смену обуви, физиотерапию, медикаментозную терапию или, в сложных случаях, хирургическое вмешательство. Главное — не терпеть боль и обратиться к специалисту: своевременная помощь поможет восстановить подвижность и вернуться к активной жизни без дискомфорта.

Уточнения

Пя́тка или пята́ — выпуклая часть тела на задней стороне ступни.