Употребляете пиво? Тогда вам точно нужно прочитать это до пятницы

Пиво — один из самых популярных алкогольных напитков, но важно помнить, что даже его умеренное потребление должно быть в рамках разумного. Если вы любите пиво, но хотите избежать вреда для здоровья, стоит знать, какое количество этого напитка не нанесет вам вреда.

Какое количество пива считается безопасным

Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), для мужчин безопасной нормой является не более двух стандартных порций алкоголя в день, для женщин — не более одной порции. В пересчете на пиво, это примерно 355 мл напитка с 5% содержанием алкоголя. Такой уровень потребления алкоголя помогает снизить риски для здоровья и предотвращает развитие заболеваний, связанных с чрезмерным употреблением.

Полезно ли пиво

Несмотря на свою алкогольную природу, пиво может иметь и полезные свойства. Оно содержит витамины В1 и В2, аминокислоты, калий, натрий, магний, фосфор и антиоксиданты. Особенно интересен флавоноид ксантогумол, который помогает подавлять действие канцерогенов. Пиво также может быстро восполнить запасы энергии благодаря содержанию сахара, а дрожжи в его составе помогают предотвращать размножение некоторых патогенных микроорганизмов.

При умеренном потреблении пиво может оказывать позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему и способствовать укреплению костей. Однако важно помнить, что злоупотребление этим напитком может привести к проблемам с печенью, повышенному риску алкогольной зависимости и другим заболеваниям.

Кому не стоит пить пиво

Несмотря на возможные полезные свойства, пиво имеет и противопоказания. Оно может раздражать пищеварительную систему, поэтому его не следует пить людям с хроническими заболеваниями, такими как гастрит, язва, панкреатит или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Также следует избегать пива людям с диабетом, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Беременным и кормящим женщинам категорически противопоказано употребление пива.

Уточнения

Пи́во - слабоалкогольный напиток, получаемый спиртовым брожением солодового сусла (чаще всего на основе ячменя) с помощью пивных дрожжей, обычно с добавлением хмеля.