Вредная привычка: почему нельзя чистить зубы после сладкого

Если вы спешите к умывальнику сразу после шоколадки — остановитесь. По словам стоматолога Таруна Нагпала, такой подход может нанести больше вреда, чем пользы, даже если вы действуете из лучших побуждений.

Чистите зубы после сладкого: вы можете повредить эмаль — предупреждение стоматолога

Почему сладкое и щётка — плохое сочетание

Сразу после сладкой еды во рту начинается настоящая химическая атака: бактерии перерабатывают сахар и выделяют кислоту, которая размягчает зубную эмаль. В этот момент она становится уязвимой, словно подтаявший лёд.

"Чистить зубы в это время — всё равно что тереть наждачкой по лаку", — объясняет Нагпал.

В результате можно:

• повредить защитный слой эмали;
• повысить чувствительность зубов;
• ускорить развитие кариеса.

Чтобы избежать этих последствий, стоматолог советует ждать минимум 30 минут после сладостей, прежде чем браться за щётку. За это время слюна нейтрализует кислотность и частично восстановит эмаль.

Что делать сразу после десерта

Если ждать полчаса неудобно, есть альтернативные меры:

1. Прополоскать рот водой, чтобы смыть остатки сахара;

2. Пожевать жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны и очистить полость рта.

Эти простые действия помогут сохранить здоровье зубов - без риска повредить эмаль в "опасный" период.

Уточнения

Стоматоло́гия - раздел медицины, занимающийся изучением зубов, их строения и функционирования, их заболеваний, методов их профилактики и лечения, а также болезней полости рта, челюстей и пограничных областей лица и шеи.