Он борется со стрессом, воспалениями и усталостью — и это не кофе

Иногда секрет долголетия скрывается в кружке. Диетолог Михаил Гинзбург раскрыл, какой напиток способен укрепить здоровье и даже повлиять на продолжительность жизни — и это вовсе не суперфуд из заморских ягод.

Фото: Freepik by Designed by Freepik is licensed under Рublic domain

какао

Этот напиток может продлить жизнь. И это не зелёный чай

Какао: больше, чем просто вкус детства

По словам специалиста, какао - это не только уют и сладость, но и настоящая поддержка для организма. Напиток богат:

• магнием - укрепляет нервную систему и помогает бороться с усталостью,
• фосфором - нужен для клеточного обмена и крепких костей,
• калием - регулирует давление и работу сердца.

Кроме того, в какао содержатся флавоноиды - вещества с противовоспалительными свойствами, которые помогают организму бороться с хроническими болезнями и замедляют процессы старения.

"Какао стоит включить в ежедневный рацион — он помогает сохранить здоровье и продлить жизнь", — заявил диетолог Михаил Гинзбург.

Что пить точно не стоит

Пока какао получают одобрение от экспертов, другие популярные напитки вызывают у врачей тревогу.

Неврологи предупреждают:

• Диетическая кола - содержит искусственные подсластители, провоцирующие стресс в организме.

• Фруктовые соки с сахаром - нарушают обмен веществ и перегружают печень.

• Вино - даже в малых дозах может вызывать головные боли, бессонницу и повышенную тревожность.

Если выбирать между чашкой какао и бокалом вина на ночь — наука всё больше склоняется в сторону первого.

Уточнения

Кака́о — вид вечнозелёных деревьев из рода Теоброма.