Эта простая замена сахара удивит ваши вкусовые рецепторы и тело — вот что советуют эксперты

Сахар считается одним из главных врагов привлекательной фигуры. Существует множество альтернатив, которые помогут сделать рацион более здоровым и вкусным. Рассмотрим доступные варианты.

Помимо традиционного меда, который известен своим низким гликемическим индексом, худеющим рекомендованы и другие продукты. Например, сироп агавы, который, как и мед, имеет низкий гликемический индекс и приятный карамельный вкус; он отлично подходит для подслащивания напитков и десертов. Также свежие или сушеные фрукты могут стать отличной заменой сахару, так как они содержат природные сахара и клетчатку, что делает их более полезными для здоровья, согласно информации, опубликованной на cnn.com.

Диетолог Лиза Дрейер посоветовала попробовать запеченные с корицей яблоки, ягоды или жареные персики вместо сладостей, таких как печенье, торты, мороженое и пирожные.

Кроме того, кокосовый сахар содержит небольшое количество минералов и обладает карамельным привкусом, который многим нравится.

Уточнения

Са́хар — распространённый продовольственный товар. Основной компонент сахара — сахароза, но кроме неё продукт может также содержать различные примеси.